前回のブログでは、「加圧トレーニングをしたいけれど、正しい始め方がわからない。」の疑問について書きました。
その中で、「正規認定加圧インストラクターから毎回レッスンを受ける。」ことに触れましたが、
今回はこれについて、もう少しくわしくお伝えしていきます。
まずは「正規認定加圧インストラクターから毎回レッスンを受ける。」について、簡単におさらいをします。
このメリットは、
- 使用する加圧デバイス、ベルト、トレーニング道具などはすべてインストラクターが用意するので、お客様は身一つでおこなえばOK。
- 使用する加圧デバイスやベルトなどの故障など、心配する必要は全くない。
- 加圧ベルトの装着やデバイスの操作は全てインストラクターがおこなうので、お客様が調整する必要はない。
- インストラクターから毎回トレーニングの指導を受けるため、お客様自身でトレーニング方法を動画で探したり、考えたりする必要がない。
以上から、毎回お客様に合った適度な加圧を調整して正しいトレーニングをおこなうため、お客様はトレーニングだけに集中することができる。よって結果を出しやすくなる。
ということでした。
では実際に始めるとなると、「１回何分やればよいか？」と疑問に思いますね。
以前の加圧トレーニングは１回３０分というのが鉄則でした。
この３０分というのは、「加圧しっぱなし」の時間制限のことを意味します。
しかし現在の加圧トレーニングは「自動で加圧と除圧をしてくれる機能」があるデバイスを用います。
これは加圧しっぱなしにはしませんので、３０分という時間制限がなくなります。
当社の出張加圧トレーニングレッスンのメニューには「３０分」、「４５分」、「６０分」コースがあります。（月会費制コースのみ）
ここでは詳しいトレーニング内容はあえて伏せますが、当社では自動制御のできるデバイスを使用してのレッスンですので、６０分というコースも可能なのです。
それでは１回あたり何分おこなうのか、の次に、「週に何回おこなえばよいか？」ということになりますが、
「最低でも週１回」が原則となります。
これを日常生活の中に組み込んでいただくことが、とても大切になってきます。
当社では「月会費制コース」と「一括お支払い制」の２パターンをご用意しております。
くわしい内容は「自宅出張加圧トレーニング」のページでもご紹介しています。
