3月3日(日) 東京マラソン2019が、気温が下がり、
冷たい雨の中おこなわれました。
過酷な状況の中、4時間を切って完走された方に、
加圧で疲労回復をしていただきました！
加圧トレーニングと聞くと、筋トレのイメージが強いと思いますが、
血流改善や硬くなった筋肉をほぐすことができる観点から、
「ダメージを受けた体の回復」をすることも可能です。
フルマラソンで腕と膝の痛みがあるとのことでしたので、
最初に「KAATSU CYCLEモード」で血管や筋肉のもみほぐしをおこない
体をあたため、次に「KAATSU TRAININGモード」で少し体を動かし
、ダメージを受けた部位に集中的に血流を集め、疲労回復を図りました。
また腰の痛みもあるとのことでしたので、
あしに加圧をした状態でもも裏のストレッチ！
「すごく伸びて、気持ちがいい！」と大変喜んでいました。
これで翌日の体の痛みや疲労を軽減し、後遺症を残さないのが狙いです！
このように加圧トレーニングは、運動の前、後でもおおいに活躍してくれます。
