日本加圧トレーニング学会で発表された内容、今回は第2回目です。
加圧トレーニングのグループレッスンが可能になりました！
加圧グループレッスン「加圧サイクルトレーニング」とは？
加圧トレーニングは、血流制限をするという特殊なトレーニングであるため、
従来はマンツーマンレッスンが必須でした。
インストラクターがクライアントの状態を常に見ておかないといけないからです。
マンツーマンをお好みのクライアント以外の方は、
みんなで楽しくやりたい、複数で同時に始めて、同時に終わりたい。などのリクエストが多かったようです。
そこで、「加圧サイクルトレーニング」という名称で、グループレッスンができるようになりました。
加圧サイクルトレーニングは、こんな方におすすめです。
加圧サイクルトレーニングは、次のような需要にお応えできると考えています。
- 社内での定期的なフィットネスイベント
- ご家族でみんな一緒にトレーニングをしたい。
- 女子会などでの特別なイベント
加圧サイクルトレーニングを受けるには。
また、加圧サイクルトレーニングにはいくつかの条件があります。
- 加圧トレーニング専用ベルトの中でも、低い圧が設定できるもの。（KAATSU WELLNESS , KAATSU CYCLE , KAATSU GOLF）
- 加圧サイクルトレーニングの資格を有しているインストラクターからの指導を受ける。
低い圧でおこなう加圧トレーニングですので、加圧トレーニングに慣れている方は物足りないかも知れません。
みんなで楽しくやりたい、という方々には続けやすいプログラムですね！